Phyto Sommeil 60 comprimés – Mélisse, aubépine, magnésium marin et L-tryptophane
Phyto Sommeil Fort est un complément alimentaire développé pour accompagner les personnes souhaitant retrouver un endormissement plus serein et favoriser un sommeil naturel. Sa formule associe des extraits de plantes traditionnellement utilisés pour le repos, des nutriments participant au fonctionnement normal du système nerveux et un comprimé bicouche à action prolongée.
La formule réunit notamment de la mélisse, de l’aubépine, du L-tryptophane, du magnésium marin, des huiles essentielles de petit grain et de marjolaine, ainsi que les vitamines B6 et B9.
Le comprimé bicouche permet une dissolution en deux temps : une première couche libère rapidement une partie des actifs, tandis que la seconde se dissout plus lentement afin de prolonger leur disponibilité au cours de la nuit.
Fabriqué en France.
Composition complète
Ingrédients
Agent de charge : cellulose microcristalline ; extrait de mélisse concentré (4-6/1) ; magnésium marin (oxyde de magnésium issu d’extrait d’eau de mer), carbonate de magnésium ; L-tryptophane ; bambou ; extrait d’aubépine concentré (5/1) ; anti-agglomérant : talc ; agent d’enrobage : HPM cellulose végétale (hypromellose) ; anti-agglomérant : sels de magnésium d’acides gras ; agent épaississant : croscarmellose sodique ; huile essentielle de petit grain ; huile essentielle de marjolaine ; vitamine B6 ; vitamine B9.
Garanti sans conservateur, sans colorant et sans OGM.
Analyse nutritionnelle
| Actifs | Pour 2 comprimés | VNR |
|---|---|---|
| Magnésium | 221 mg | 59 % |
| L-Tryptophane | 153 mg | — |
| Vitamine B6 | 2 mg | 143 % |
| Vitamine B9 | 200 µg | 100 % |
VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence.
Le comprimé bicouche : pourquoi est-ce intéressant ?
Contrairement à un comprimé classique, Phyto Sommeil utilise une technologie bicouche.
La première couche se désagrège rapidement après l’ingestion tandis que la seconde libère progressivement ses composants au fil des heures. Cette conception est destinée à accompagner la nuit de manière plus régulière plutôt qu’à délivrer l’ensemble des actifs en une seule fois.
Comprendre le rôle du L-tryptophane
Le L-tryptophane est un acide aminé dit essentiel : notre organisme ne peut pas le fabriquer et doit donc le trouver dans l’alimentation.
Il est naturellement présent dans les œufs, les produits laitiers, les légumineuses, certaines graines, les noix, les poissons ou encore les volailles.
Dans l’organisme, il sert de précurseur à plusieurs molécules naturellement produites.
Transformation naturelle du L-tryptophane
Le L-tryptophane est naturellement transformé dans l’organisme en 5-HTP, puis en sérotonine. Cette voie métabolique dépend de plusieurs enzymes et facteurs nutritionnels, notamment de la présence de vitamine B6.
Que signifient les concentrations 4/1 ou 5/1 ?
Les chiffres présents derrière certains extraits végétaux indiquent leur degré de concentration.
- 4/1 signifie que 4 kg de plante fraîche ont été nécessaires pour obtenir 1 kg d’extrait.
- 5/1 signifie que 5 kg de plante ont permis d’obtenir 1 kg d’extrait.
Ces indications renseignent sur la concentration de l’extrait mais ne permettent pas, à elles seules, de comparer deux produits. La qualité de la matière première, le procédé d’extraction et la standardisation restent tout aussi importants.
Les excipients : à quoi servent-ils ?
Les excipients permettent de fabriquer un comprimé stable, homogène et facile à avaler.
- Cellulose microcristalline : agent de charge d’origine végétale donnant du volume au comprimé.
- Hypromellose (HPM cellulose végétale) : agent d’enrobage facilitant la fabrication du comprimé bicouche.
- Talc : anti-agglomérant empêchant les poudres de coller pendant la fabrication.
- Sels de magnésium d’acides gras : lubrifiant de compression facilitant la fabrication industrielle.
- Croscarmellose sodique : épaississant et désintégrant qui permet au comprimé de se déliter correctement après ingestion.
Ces excipients sont couramment utilisés dans les compléments alimentaires et sont présents en très faibles quantités.
Associations possibles
Selon vos besoins, Phyto Sommeil Fort peut être associé à :
- une tisane de camomille le soir ;
- une tisane de mélisse, qui complète naturellement la formule ;
- des gélules de valériane lors des périodes de tension ou d’endormissement difficile ;
- un complément à base de safran pris en journée ;
- une cure de magnésium bisglycinate si vous souhaitez un apport quotidien plus important en magnésium sur une période prolongée.
Précautions d’emploi
Prendre 1 à 2 comprimés au coucher, avec un verre d’eau.
À utiliser durant une période limitée.
Complément alimentaire. Ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de portée des enfants.
Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes et en cas de traitement antihypertenseur.
Point culture G sur le bigaradier
L’huile essentielle de petit grain bigaradier est obtenue par distillation des feuilles et des jeunes rameaux de l’oranger amer (Citrus aurantium), alors que la célèbre huile essentielle de néroli est extraite de ses fleurs. Bien que provenant du même arbre, elles possèdent des profils aromatiques très différents.
Questions fréquentes
Les huiles essentielles contenues dans le comprimé risquent-elles d’irriter l’estomac ?
Les huiles essentielles sont présentes en très faible quantité dans la formule. Chez la majorité des utilisateurs, elles sont bien tolérées. En cas de sensibilité digestive, il peut être préférable de prendre le comprimé avec un peu d’eau juste avant le coucher.
Le magnésium marin est-il équivalent à un bisglycinate de magnésium ?
Non. Le magnésium marin apporte ici principalement de l’oxyde de magnésium associé à un extrait d’eau de mer et du carbonate de magnésium. Le bisglycinate est une autre forme de magnésium, liée à un acide aminé (glycine), souvent appréciée pour sa bonne tolérance digestive. Les deux produits répondent donc à des approches différentes.
Pourquoi prendre Phyto Sommeil Fort le soir ?
La formule est conçue autour d’un comprimé bicouche à libération prolongée, pensé pour accompagner la période d’endormissement puis poursuivre la diffusion des actifs au cours de la nuit.
Comment avaler un comprimé plus facilement ?
Prenez une gorgée d’eau avant d’introduire le comprimé dans la bouche afin d’humidifier la gorge, puis avalez-le avec un grand verre d’eau. Certaines personnes trouvent également plus facile de pencher légèrement la tête vers l’avant plutôt que vers l’arrière lors de la déglutition.
Pourquoi retrouve-t-on de l’aubépine dans cette formule ?
L’aubépine (Crataegus monogyna ou Crataegus laevigata) est un arbuste largement utilisé en phytothérapie traditionnelle européenne. Ses sommités fleuries et ses feuilles sont présentes depuis longtemps dans les préparations destinées à accompagner les périodes de tension et les routines du soir.
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