Qu’est-ce que le L-tryptophane ?

Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel, ce qui signifie qu’il ne peut pas être fabriqué par l’organisme et doit être apporté par l’alimentation. On le retrouve naturellement dans de nombreux aliments comme les œufs, les produits laitiers, les légumineuses, les graines ou encore certaines viandes.

Le L-tryptophane est particulièrement connu pour son rôle dans la synthèse de différentes molécules naturellement présentes dans l’organisme. Il est aujourd’hui proposé sous forme de compléments alimentaires, seul ou associé à d’autres nutriments comme le magnésium, les vitamines du groupe B ou certaines plantes.

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