Griffonia 5-HTP 60 gélules

Griffonia 5-HTP 60 gélules – Extrait de Griffonia simplicifolia

Le Griffonia 5-HTP est un complément alimentaire élaboré à partir des graines de Griffonia simplicifolia, une plante grimpante originaire d’Afrique de l’Ouest. Naturellement riche en 5-HTP (5-hydroxytryptophane), cette espèce végétale est aujourd’hui l’une des principales sources de 5-HTP utilisées dans les compléments alimentaires.

Chaque dose journalière de 6 gélules apporte 150 mg de 5-HTP issus d’un extrait standardisé de graines de griffonia.

Cette formule est complétée par de la cosse de haricot utilisée comme support végétal.

Le Griffonia : une plante africaine encore méconnue

Une légumineuse tropicale

Le griffonia (Griffonia simplicifolia) appartient à la famille des Fabacées, la même famille botanique que :

• les haricots ;
• les pois ;
• les lentilles ;
• les fèves.

Il pousse naturellement dans plusieurs pays d’Afrique de l’Ouest :

• Ghana ;
• Côte d’Ivoire ;
• Togo ;
• Bénin.

La plante se présente sous la forme d’une liane pouvant atteindre plusieurs mètres de longueur.

Une plante utilisée localement

Dans certaines régions africaines, les feuilles et jeunes pousses sont parfois consommées comme légume traditionnel.

Les graines, quant à elles, sont particulièrement recherchées pour leur richesse naturelle en 5-HTP.

Qu’est-ce que le 5-HTP ?

Une molécule naturellement présente dans le griffonia

Le 5-HTP signifie :

5-Hydroxytryptophane

Il s’agit d’un composé naturellement présent dans les graines du griffonia.

Les fabricants de compléments alimentaires utilisent généralement des extraits standardisés afin de garantir une teneur constante en 5-HTP.

Pourquoi standardiser l’extrait ?

La concentration naturelle peut varier selon :

• l’origine des graines ;
• les conditions de culture ;
• les méthodes d’extraction.

La standardisation permet d’obtenir un dosage précis et reproductible.

Composition

Pour 6 gélules

Autres ingrédients :

• Gélatine
• Sels de magnésium d’acides gras (antiagglomérant)

Conseils d’utilisation du produit Griffonia 5-HTP

Posologie recommandée

Prendre :

• 2 gélules le matin ;
• 2 gélules le midi ;
• 2 gélules le soir ;

avec un grand verre d’eau.

Bonnes synergies ou associations possibles

Le griffonia est fréquemment associé au safran, dont les composés naturellement présents dans les stigmates de Crocus sativus sont largement étudiés. Il peut également être associé à l’ashwagandha (Withania somnifera), une plante traditionnelle de l’Ayurveda souvent utilisée dans les routines bien-être modernes.

Conservation

Afin de préserver la qualité du produit :

• conserver dans un endroit sec ;
• protéger de la lumière ;
• maintenir à température ambiante ;
• refermer soigneusement après utilisation.

Précautions d’emploi du complément alimentaire Griffonia 5-HTP

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
• Déconseillé sans avis médical en cas de traitement antidépresseur.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.
• À utiliser dans le cadre d’un mode de vie sain.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Point de Culture G

Le griffonia peut-il pousser dans le Nord de la France ?

Malheureusement non, ou très difficilement.

Le griffonia est une plante tropicale qui apprécie :

• la chaleur ;
• une forte humidité atmosphérique ;
• des températures stables toute l’année.

Contrairement à l’astragale ou au houblon, il ne supporte pas les hivers du Nord de la France.

Une culture sous serre chauffée serait théoriquement envisageable, mais reste très rare en Europe.

C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles la quasi-totalité du griffonia utilisé dans les compléments alimentaires est encore récoltée ou cultivée en Afrique de l’Ouest.

FAQ – Questions fréquentes sur Griffonia 5-HTP 60 gélules

Qu’est-ce qu’un antiagglomérant ?

Un antiagglomérant est un ingrédient technique utilisé lors de la fabrication des compléments alimentaires. Son rôle est d’empêcher les poudres de coller entre elles ou de former des amas. Dans cette formule, les sels de magnésium d’acides gras facilitent le remplissage homogène des gélules et n’ont pas de rôle actif comparable aux ingrédients principaux.

Quelle différence existe-t-il entre le 5-HTP et le L-tryptophane ?

Le L-tryptophane est un acide aminé naturellement présent dans l’alimentation, notamment dans les œufs, les produits laitiers, les légumineuses ou certaines graines. Dans l’organisme, le L-tryptophane est transformé en 5-HTP, puis le 5-HTP est lui-même converti en sérotonine. On peut donc considérer que le 5-HTP est une étape intermédiaire naturelle entre le tryptophane alimentaire et certains neurotransmetteurs.

Pourquoi utilise-t-on directement du 5-HTP plutôt que du L-tryptophane ?

Le 5-HTP étant déjà situé une étape plus loin dans la chaîne métabolique, certains fabricants privilégient cette forme dans leurs formulations. Le griffonia constitue aujourd’hui l’une des principales sources végétales naturelles de 5-HTP utilisées dans les compléments alimentaires.

Le griffonia est-il cultivé comme une céréale ou un arbre ?

Ni l’un ni l’autre. Le griffonia est une plante grimpante appartenant à la famille des légumineuses. Son développement rappelle davantage celui de certaines lianes tropicales que celui d’un arbre fruitier ou d’une céréale.

Pourquoi retrouve-t-on de la cosse de haricot dans cette formule ?

La cosse de haricot est utilisée ici comme support végétal. Elle permet d’apporter du volume à la préparation et de faciliter la fabrication des gélules tout en conservant une composition majoritairement d’origine végétale.

Informations produit

Nom latin : Griffonia simplicifolia
Partie utilisée : Graines
Conditionnement : 60 gélules
Dosage journalier : 150 mg de 5-HTP
Forme : Gélules
Poids net : 33 g

Naturaly Bailleul – Votre herboristerie dans les Flandres

Retrouvez Griffonia 5-HTP 60 gélules ainsi que notre sélection de compléments alimentaires, plantes médicinales, tisanes et produits naturels dans notre herboristerie Naturaly à Bailleul.

Depuis plus de 40 ans, nous sélectionnons avec soin des références de qualité afin de proposer à nos clients des produits rigoureusement choisis et des conseils personnalisés en magasin.

Notre équipe reste à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de vos compléments alimentaires et produits naturels.

Pour découvrir nos conseils, nos nouveautés et nos vidéos pédagogiques autour des plantes, rejoignez-nous sur :

• Facebook Naturaly Bailleul
• Instagram Naturaly Bailleul
• YouTube Naturaly Bailleul

N’hésitez pas à venir nous rencontrer directement en magasin au cœur des Flandres.