Rhodiola 30 comprimés – extrait de Rhodiola rosea
Ce complément alimentaire à base de Rhodiola rosea était proposé sous forme de 30 comprimés, avec un dosage de 500 mg d’extrait sec de racine par comprimé.
L’extrait était standardisé à 1 % de salidroside, soit un apport de 5 mg de salidroside par comprimé.
Cette référence n’est aujourd’hui plus commercialisée. Pour les personnes recherchant de la rhodiola, d’autres formes et associations sont disponibles dans notre gamme actuelle.
Composition de Rhodiola 30 comprimés
Ingrédients : extrait sec de racine de Rhodiola rosea (Rhodiola rosea L.), agent de charge : cellulose microcristalline, acidifiant : phosphate de calcium, émulsifiant : stéarate de magnésium, anti-agglomérant : silice.
Apport par comprimé
| Ingrédient actif | Quantité pour 1 comprimé |
|---|---|
| Extrait sec de racine de Rhodiola rosea | 500 mg |
| Dont salidroside (titrage à 1 %) | 5 mg |
Comment prendre la Rhodiola 30 comprimés ?
Prendre 1 comprimé par jour avec un verre d’eau, au cours d’un repas.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Tenir hors de portée des enfants. Conserver soigneusement fermé, dans un endroit frais et à l’abri de l’humidité.
Rhodiola rosea : une plante dite adaptogène
La rhodiola, également appelée rhodiole, est une plante vivace de la famille des Crassulacées. Rhodiola rosea se développe naturellement dans des environnements froids et montagneux de l’hémisphère Nord.
C’est principalement sa racine et son rhizome qui sont utilisés. La plante est notamment connue pour contenir différents composés caractéristiques, parmi lesquels les salidrosides et les rosavines.
La rhodiole est traditionnellement utilisée comme plante adaptogène.
Le saviez-vous ?
La rhodiole est parfois surnommée « racine dorée » ou « racine arctique ». Contrairement à ce que pourrait laisser penser son emploi parmi les plantes adaptogènes, elle n’appartient pas à la même famille botanique que les véritables ginsengs.
Quelles alternatives à cette ancienne référence de Rhodiola ?
Cette boîte de 30 comprimés n’étant plus commercialisée, plusieurs solutions permettent aujourd’hui de retrouver la rhodiola ou de l’associer à d’autres plantes :
- Rhodiola en ampoules : une autre forme de prise pour les personnes souhaitant rester sur une formule centrée sur la rhodiole.
- Safran en gélules : une alternative intéressante lorsque l’on souhaite s’orienter vers le safran plutôt que vers la rhodiole seule.
- Complexe Rhodiola + Safran : une formule associant les deux plantes dans un même complément alimentaire.
La rhodiola est-elle un ginseng ?
Non. Même si la rhodiola et le ginseng sont régulièrement rapprochés en raison de leur utilisation parmi les plantes dites adaptogènes, ce sont deux plantes botaniquement très différentes.
La rhodiole correspond à Rhodiola rosea et appartient à la famille des Crassulacées. Les véritables ginsengs appartiennent quant à eux au genre Panax et à la famille des Araliacées, comme Panax ginseng ou Panax quinquefolius.
L’appellation occasionnelle de « ginseng nordique » pour la rhodiole est donc une comparaison liée à ses usages traditionnels et non une véritable dénomination botanique.
Pourquoi la Rhodiola rosea est-elle difficile à obtenir et parfois en rupture chez les fournisseurs ?
La Rhodiola rosea est une matière première dont l’approvisionnement peut être plus compliqué que celui de nombreuses plantes couramment utilisées en complément alimentaire.
La plante possède une croissance relativement lente et une partie de l’approvisionnement mondial a historiquement reposé sur la récolte de populations sauvages. Or, c’est précisément la partie souterraine – racine et rhizome – qui est récoltée, ce qui ne permet pas à la plante concernée de poursuivre sa croissance après la récolte.
La pression exercée sur certaines populations sauvages a conduit à renforcer l’attention portée à la traçabilité et à la durabilité des récoltes. À cela s’ajoutent les exigences des fabricants concernant l’identification de la véritable Rhodiola rosea et la teneur en composés caractéristiques.
La mise en culture existe et permet de développer des filières plus contrôlées, mais la rhodiole demande plusieurs années avant que ses parties souterraines puissent être récoltées. L’offre ne peut donc pas s’adapter rapidement à une hausse de la demande.
Ces différentes contraintes peuvent expliquer des disponibilités irrégulières et des ruptures temporaires chez certains fournisseurs.À propos de Naturaly Bailleul, expert des compléments alimentaires
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