Oméga 3 60 Capsules – Huile de Poissons Riche en EPA et DHA
Les Oméga 3 60 capsules sont un complément alimentaire à base d’huile de poissons, apportant deux acides gras essentiels à l’équilibre nutritionnel : l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque).
Élaborée à partir d’anchois, de sardines et de maquereaux, cette formule apporte 1 000 mg d’huile de poissons par capsule, dont 180 mg d’EPA et 120 mg de DHA.
L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, pour une consommation quotidienne d’au moins 250 mg de ces deux acides gras combinés.
L’huile utilisée fait l’objet d’un procédé de filtration destiné à réduire la présence de contaminants, notamment les métaux lourds, les dioxines et les PCB. Elle est également désodorisée afin de limiter les retours de goût de poisson.
Disponibilité chez Naturaly : cette référence reste disponible sur commande en ligne, avec un léger délai d’approvisionnement. Nous privilégions désormais en magasin les Oméga 3 Premium du laboratoire Phytofrance.
Présentation : complément alimentaire en capsules
Conditionnement : 60 capsules
Huile : anchois, sardines et maquereaux
EPA : 180 mg par capsule
DHA : 120 mg par capsule
Oméga-3 EPA + DHA : 300 mg par capsule
Emballage : pilulier 100 % recyclé, selon le fabricant
Pêche : approvisionnement présenté comme durable par le fabricant
Composition des Oméga 3 60 Capsules
Apports nutritionnels
| Ingrédient | Pour 1 capsule | Pour 3 capsules |
|---|---|---|
| Huile de poissons | 1 000 mg | 3 000 mg |
| Dont EPA | 180 mg | 540 mg |
| Dont DHA | 120 mg | 360 mg |
| Total EPA + DHA | 300 mg | 900 mg |
L’EPA et le DHA sont naturellement présents dans l’huile de poissons : leurs quantités sont incluses dans les 1 000 mg d’huile, et non ajoutées à celle-ci.
Liste des ingrédients
Huile de poissons (anchois, sardines, maquereaux), gélatine marine de poisson (enveloppe de la capsule), glycérine purifiée (agent d’enrobage).
Allergène : poisson. En raison de la gélatine marine et de l’huile de poissons, cette préparation ne convient pas aux régimes végétariens ou véganes.
Comment utiliser les Oméga 3 60 Capsules ?
Prendre 1 à 3 capsules par jour, au début d’un repas, avec un verre d’eau.
Le pilulier contient suffisamment de capsules pour :
60 jours à raison d’une capsule quotidienne.
30 jours à raison de deux capsules quotidiennes.
20 jours à raison de trois capsules quotidiennes.
Précautions d’emploi
Réservé aux adultes et adolescents.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
Demander conseil à un professionnel de santé en cas de traitement anticoagulant ou de trouble de la coagulation.
Conservation : à température ambiante, entre 15 °C et 25 °C, dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.
EPA et DHA : quelles différences entre ces deux oméga-3 ?
L’EPA et le DHA appartiennent à la famille des acides gras polyinsaturés oméga-3 à longue chaîne.
Ils sont principalement présents dans les poissons gras, certaines huiles marines et les microalgues.
Bien qu’ils appartiennent à la même famille, leurs structures et leurs rôles biologiques diffèrent.
| Caractéristique | EPA | DHA |
|---|---|---|
| Nom complet | Acide eicosapentaénoïque | Acide docosahexaénoïque |
| Structure | 20 carbones, 5 doubles liaisons | 22 carbones, 6 doubles liaisons |
| Présence dans l’organisme | Membranes cellulaires et précurseur de médiateurs lipidiques | Constituant important des membranes du cerveau et de la rétine |
| Fonction reconnue | Avec le DHA, contribue à une fonction cardiaque normale | Contribue au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale |
| Apport nécessaire pour l’allégation | 250 mg d’EPA + DHA par jour pour la fonction cardiaque | 250 mg de DHA par jour pour le cerveau et la vision |
Avec 180 mg d’EPA et 120 mg de DHA par capsule, ce complément apporte davantage d’EPA que de DHA.
Pour atteindre 250 mg de DHA par jour uniquement avec cette formule, il faut trois capsules, correspondant à 360 mg de DHA.
Questions concernant les Oméga 3 60 Capsules
Pourquoi utilise-t-on souvent des petits poissons pour fabriquer les huiles oméga-3 ?
Les anchois et les sardines sont fréquemment utilisés dans la fabrication des huiles marines en raison de leur teneur en EPA et DHA.
Ces acides gras proviennent initialement en grande partie des organismes présents à la base des chaînes alimentaires aquatiques, notamment les microalgues, puis sont transférés aux poissons par leur alimentation.
Les petits poissons occupent généralement une position relativement basse dans la chaîne alimentaire, ce qui peut limiter l’accumulation de certains contaminants par rapport à de grands poissons prédateurs.
Cependant, la qualité d’une huile dépend également de son origine, de son raffinage, de sa purification et des contrôles réalisés.
La présence de petits poissons ne garantit donc pas, à elle seule, l’absence de contaminants.
Les oméga-3 végétaux sont-ils équivalents aux oméga-3 de poissons ?
Pas exactement. Il existe plusieurs formes d’oméga-3.
Les graines de lin, de chia et certaines huiles végétales apportent principalement de l’ALA (acide alpha-linolénique).
Les poissons gras et les huiles de microalgues apportent directement de l’EPA et/ou du DHA.
L’organisme peut transformer une partie de l’ALA en EPA puis en DHA, mais cette conversion est limitée, particulièrement pour le DHA.
Les capsules d’huile de lin et les capsules de DHA issu des algues ne répondent donc pas exactement au même profil nutritionnel.
Les huiles de microalgues représentent notamment une solution végétale permettant d’apporter directement du DHA, sans utiliser d’huile de poisson.
Les conseils du magasin : alternatives aux Oméga 3 60 Capsules
Nous proposons plusieurs références permettant de choisir une origine marine ou végétale selon les préférences alimentaires.
Oméga 3 Premium – Phytofrance : la référence que nous privilégions désormais chez Naturaly pour les personnes recherchant un complément d’oméga-3 d’origine marine.
Huile de Lin en capsules : une alternative végétale apportant principalement de l’acide alpha-linolénique (ALA), un oméga-3 essentiel.
DHA 500 d’origine végétale : une préparation à base d’huile de microalgues, permettant un apport direct en DHA sans huile de poissons.
Le choix dépend notamment de l’origine souhaitée, des proportions d’EPA et de DHA, ainsi que de la quantité journalière recherchée.
Naturaly Bailleul – Oméga-3 et compléments alimentaires depuis 1980
Depuis 1980, Naturaly sélectionne des huiles végétales, des compléments alimentaires et des préparations nutritionnelles auprès de laboratoires spécialisés.
Notre herboristerie et magasin de conseil situé à Bailleul, dans les Flandres, propose notamment les Oméga 3 Premium Phytofrance, des capsules d’huile de lin et des préparations de DHA d’origine végétale.
Nous pouvons également commander certaines références qui ne sont plus stockées régulièrement en magasin, avec un délai d’approvisionnement supplémentaire.
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