Form’A D3 – 90 gélules – Vitamine D3 et Ortie
Form’A D3 est un complément alimentaire associant poudre d’ortie piquante et vitamine D3 (cholécalciférol), formulé pour un apport quotidien simple et concentré.
Chaque gélule végétale apporte 400 mg d’ortie piquante et 50 µg de vitamine D3, soit 1000 % des Apports de Référence en vitamine D3.
Conditionnement : 90 gélules végétales
Durée indicative de cure : 90 jours (1 gélule/jour)
Composition
Ingrédients :
Poudre d’Ortie piquante
Vitamine D3 (cholécalciférol de lanoline)
Enveloppe de la gélule d’origine végétale : Hydroxypropylméthylcellulose (E464)
Sans colorant de synthèse, sans conservateur, sans arôme artificiel.
Apports pour la dose journalière (1 gélule)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Poudre d’Ortie piquante | 400 mg |
| Vitamine D3 (cholécalciférol) | 50 µg |
1000 % des Apports de Référence en vitamine D3.
Conseils d’utilisation du complément alimentaire Form’A D3
Prendre 1 gélule par jour, avec un grand verre d’eau, de préférence au cours d’un repas.
Le saviez-vous ?
L’ortie piquante est une plante largement utilisée dans les traditions européennes, appréciée pour sa richesse naturelle en micronutriments.
La vitamine D3 (cholécalciférol) est la forme physiologiquement la plus utilisée par l’organisme. Elle est naturellement synthétisée par la peau sous l’action du soleil, d’où l’intérêt d’un apport complémentaire lorsque l’exposition est insuffisante.
Conseils pratiques & synergies
Rythme saisonnier : particulièrement intéressante en automne et en hiver, lorsque l’ensoleillement diminue.
Synergies alimentaires : une alimentation incluant des sources de magnésium et de vitamine C s’intègre bien dans une routine globale.
Prise au repas : la vitamine D étant liposoluble, la prise avec un repas contenant un peu de matière grasse est recommandée.
Précautions d’emploi Form’A D3 90 gélules
Respecter la dose journalière indiquée.
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Pour les femmes enceintes ou allaitantes, demander l’avis d’un médecin.
Conserver dans un endroit propre et sec, à l’abri de la lumière et à température ambiante.
FAQ – Form’A D3 90 gélules – Vitamine D3 & Ortie
Existe-t-il une vitamine D3 végétale autre que celle issue de la lanoline ?
Oui. Depuis quelques années, il existe des vitamines D3 d’origine végétale obtenues à partir de certains lichens.
Ces lichens produisent naturellement du cholécalciférol (vitamine D3), ce qui permet de proposer des compléments adaptés aux personnes suivant un régime végétalien.
Toutefois, la vitamine D3 issue de la lanoline reste aujourd’hui la source la plus utilisée dans les compléments alimentaires en raison de sa disponibilité, de sa stabilité et de son coût de production généralement plus accessible.
Quelles sont les deux erreurs les plus fréquentes à éviter avec un complément de vitamine D3 ?
La première erreur consiste à prendre la vitamine D3 à jeun ou avec un repas très pauvre en matières grasses.
La vitamine D étant liposoluble, elle est généralement mieux assimilée lorsqu’elle est consommée avec un repas contenant un peu de lipides (huile d’olive, avocat, œufs, poissons gras, fruits à coque…).
La seconde erreur consiste à multiplier les sources de vitamine D sans vérifier les dosages cumulés. Certaines personnes associent plusieurs compléments, multivitamines ou produits enrichis sans s’en rendre compte, ce qui peut augmenter significativement les apports quotidiens.
L’ortie peut-elle être consommée sous d’autres formes que les gélules ?
Oui. L’ortie piquante (Urtica dioica) est une plante extrêmement polyvalente.
Elle peut être consommée sous différentes formes :
- Infusion de feuilles séchées.
- Soupe d’ortie.
- Jus ou extrait liquide.
- Poudre incorporée dans des smoothies.
- Gélules ou comprimés.
- Jeunes pousses cuisinées comme des épinards.
Une fois cuite, séchée ou broyée, l’ortie perd son pouvoir urticant et devient parfaitement consommable.
Comment est produite la lanoline utilisée pour fabriquer la vitamine D3 ?
La lanoline est une cire naturelle présente sur la laine des moutons.
Après la tonte, la laine est lavée afin de récupérer cette substance protectrice naturellement produite par l’animal. La lanoline est ensuite purifiée puis transformée pour obtenir du cholestérol, qui servira de matière première à la fabrication de la vitamine D3.
Cette transformation reproduit en laboratoire une réaction proche de celle qui se produit naturellement dans la peau sous l’action des rayons UV.
La production de lanoline n’implique pas l’abattage des animaux puisqu’elle est obtenue à partir de la laine récoltée lors de la tonte.
Que se passe-t-il si l’on dépasse 50 µg de vitamine D3 par jour ?
Un apport ponctuellement supérieur à 50 µg (2 000 UI) n’est généralement pas problématique chez l’adulte en bonne santé.
D’ailleurs, certains compléments alimentaires et certaines recommandations médicales utilisent des dosages plus élevés dans des situations particulières.
En revanche, une consommation excessive et prolongée de vitamine D peut conduire à une accumulation de calcium dans l’organisme. C’est pourquoi il est important de respecter les doses recommandées et d’éviter de cumuler plusieurs sources de vitamine D sans en vérifier les apports totaux.
En Europe, la limite supérieure de sécurité généralement retenue pour les adultes est de 100 µg par jour (4 000 UI) sur le long terme, sauf avis médical spécifique. Ici, le produit conseille 2000 UI par jour.
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