Qu’est-ce que le calcium ?

Le calcium est le minéral le plus abondant de l’organisme. Naturellement présent dans de nombreux aliments, il est également retrouvé dans certaines eaux minérales riches en calcium. Il s’agit d’un minéral essentiel largement étudié en nutrition et couramment utilisé dans les compléments alimentaires. Selon les formulations, le calcium peut être apporté sous différentes formes, d’origine minérale ou marine.

Le calcium est naturellement présent dans les produits laitiers, les sardines avec leurs arêtes, les amandes, les légumes verts, les graines de sésame ainsi que dans certaines eaux minérales. Il est proposé sous forme de comprimés, gélules, poudre, ampoules ou associé à d’autres nutriments, comme le magnésium, la vitamine D ou la vitamine K2. Certaines formulations utilisent également des sources naturelles comme le lithothamne ou le corail marin.

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