Sel d’Epsom – Sulfate de Magnésium 500 g
Le Sel d’Epsom 500 g est composé à 99,9 % de sulfate de magnésium. Cette ancienne référence Boutique Nature apporte 245 mg de magnésium par cuillère à café de 2,5 g, soit 65 % des Valeurs Nutritionnelles de Référence. Le magnésium contribue notamment au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue. Cette référence n’est actuellement plus commercialisée par Naturaly. Elle est remplacée dans notre gamme par le Sel d’Epsom 200 g Alcazen.Qu’est-ce que le sel d’Epsom ?
Le sel d’Epsom correspond au sulfate de magnésium, un sel minéral dont la composition est différente de celle du chlorure de magnésium ou Nigari. Malgré son nom et son aspect cristallin, il ne s’agit donc pas du même « sel » que celui utilisé quotidiennement pour assaisonner les aliments, qui est principalement constitué de chlorure de sodium. Cette référence est obtenue à partir de minéraux naturels provenant de gisements souterrains et contient 99,9 % de sulfate de magnésium.Composition
Ingrédient : sulfate de magnésium (99,9 %).| Pour 1 cuillère à café | Quantité |
|---|---|
| Sel d’Epsom | 2,5 g |
| dont magnésium | 245 mg |
| VNR en magnésium* | 65 % |
Comment utiliser ce Sel d’Epsom ?
Pour l’utilisation alimentaire prévue sur cette référence : diluer 1 cuillère à café, soit 2,5 g, dans un grand verre d’eau. Durée conseillée : 20 jours. La supplémentation en magnésium peut avoir un effet laxatif chez certaines personnes. Une sensibilité digestive peut donc apparaître avec le sulfate de magnésium. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. À utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver à l’abri de l’humidité. Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter un professionnel de santé avant utilisation.Pourquoi l’appelle-t-on « sel d’Epsom » ?
Le nom du sel d’Epsom est directement lié à Epsom, une ville anglaise du Surrey. Les eaux minérales de cette région sont devenues célèbres à partir du XVIIe siècle. Le sel associé à ces eaux a progressivement pris le nom d’« Epsom salt » en anglais, puis de sel d’Epsom en français. D’un point de vue chimique, son nom est beaucoup moins mystérieux : il s’agit de sulfate de magnésium.Le saviez-vous ?
Le sel d’Epsom et le Nigari peuvent tous les deux apporter du magnésium, mais leur composition n’est pas identique : Sel d’Epsom = sulfate de magnésium Nigari = principalement chlorure de magnésium Le magnésium est donc associé à un sulfate dans le premier cas et à des chlorures dans le second.Comment préparer un bain de pieds au sel d’Epsom ?
Le sel d’Epsom est également très connu pour son utilisation dans les bains de pieds. Pour réaliser facilement un bain de pieds :- Remplir une bassine avec suffisamment d’eau tiède pour immerger confortablement les pieds.
- Ajouter du sel d’Epsom et le laisser se dissoudre dans l’eau.
- Mélanger légèrement.
- Plonger les pieds dans le bain pendant environ 15 à 20 minutes.
- Rincer si nécessaire puis bien sécher les pieds, en particulier entre les orteils.
- Terminer éventuellement par l’application d’un soin cosmétique pour les pieds.
Peut-on consommer du sel d’Epsom ou vaut-il mieux choisir un autre magnésium ?
Cela dépend impérativement du produit concerné. Cette ancienne référence Boutique Nature comporte expressément un conseil d’utilisation par voie orale : 2,5 g dilués dans un grand verre d’eau. Elle est donc formulée et commercialisée avec cet usage. En revanche, il ne faut pas boire n’importe quel sel d’Epsom acheté pour le bain ou pour un usage externe. Un produit doit être explicitement destiné à la consommation pour pouvoir être utilisé par voie orale. Le sulfate de magnésium possède par ailleurs un effet laxatif, ce qui peut limiter son intérêt lorsqu’une personne cherche simplement à compléter quotidiennement ses apports en magnésium. Pour une supplémentation classique, on peut préférer une formule spécifiquement conçue à cet effet, par exemple du magnésium bisglycinate ou certaines préparations de magnésium marin, en comparant la quantité réelle de magnésium apportée, la tolérance digestive et les autres ingrédients de la formule. Le sel d’Epsom conserve quant à lui un intérêt particulier pour ses usages externes, notamment sous forme de bain ou de bain de pieds.Retrouvez Naturaly Bailleul, magasin de produits naturels
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