Onagre Bourrache Poisson – 100 capsules
Onagre Bourrache Poisson est un complément alimentaire associant trois huiles complémentaires :
l’huile d’onagre,
l’huile de bourrache,
l’huile de poisson,
enrichies en vitamine E naturelle pour préserver la qualité des acides gras.
Cette synergie d’huiles est appréciée pour son apport équilibré en acides gras essentiels (oméga-6 et oméga-3), naturellement présents dans ces sources végétales et marines.
Conditionnement
100 gélules
Poids par capsule : 1053,9 mg
Composition – pour 1 capsule
Huile d’onagre : 250 mg
Huile de bourrache : 250 mg
Huile de poisson : 250 mg
Vitamine E naturelle : 10 mg
Mode d’emploi du complexe Onagre Bourrache Poisson
2 capsules par jour, à prendre au cours des repas.
Astuce pratique : les consommer avec un repas contenant un peu de matières grasses améliore l’assimilation des acides gras.
Précautions d’emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée
Tenir hors de portée des jeunes enfants
Complément alimentaire : ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain
Demander l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation
Conserver à l’abri de l’humidité et de la lumière
Déconseillé en cas d’allergie aux produits de la mer (poissons, crustacés, mollusques)
Le saviez-vous ?
L’huile d’onagre et l’huile de bourrache sont naturellement riches en acide gamma-linolénique (GLA), un oméga-6 rare dans l’alimentation moderne.
Associées à l’huile de poisson, source d’oméga-3, elles forment un duo végétal-marin historiquement utilisé pour rééquilibrer les apports en acides gras essentiels.
Conseils synergie & alimentation
S’intègre idéalement dans une alimentation riche en légumes verts, poissons gras et huiles végétales de qualité.
Peut être associé à une huile de colza ou de lin en cuisine pour compléter l’apport quotidien en oméga-3.
Penser à une bonne hydratation quotidienne lors des cures de lipides.
FAQ – Onagre Bourrache Poisson 100 capsules
Ce complément alimentaire fait-il grossir ?
Non, consommé aux doses recommandées, ce complément n’est généralement pas susceptible d’entraîner une prise de poids.
Les huiles apportent effectivement des calories puisqu’il s’agit de matières grasses. Toutefois, les quantités restent modestes.
À titre d’exemple :
- 1 capsule contient environ 750 mg d’huiles.
- 2 capsules par jour apportent environ 1,5 g d’huile.
- Cela représente environ 13 à 15 kcal par jour.
Pour comparaison :
- 1 cuillère à café d’huile d’olive apporte environ 45 kcal.
- 1 noix apporte environ 25 kcal.
- 1 tranche de pain apporte généralement 70 à 90 kcal.
L’apport énergétique de deux capsules reste donc relativement faible dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Ce produit peut-il provoquer des renvois ou un goût de poisson après la prise ?
Certaines personnes peuvent effectivement ressentir des renvois ou un léger goût d’huile de poisson après la consommation de compléments riches en acides gras.
Ce phénomène reste généralement bénin et varie selon la sensibilité digestive de chacun.
Pour le limiter, plusieurs astuces sont souvent utilisées :
- Prendre les capsules au cours d’un repas plutôt qu’à jeun.
- Les consommer en milieu ou en fin de repas.
- Éviter de s’allonger immédiatement après la prise.
- Répartir la dose entre le midi et le soir si nécessaire.
- Conserver temporairement le flacon au réfrigérateur pendant les périodes chaudes.
Ces mesures suffisent souvent à améliorer le confort digestif.
Les huiles se conservent-elles bien lorsqu’elles sont en capsules ?
Oui. Les capsules souples constituent justement l’un des meilleurs moyens de protéger les huiles sensibles.
L’enveloppe de la capsule limite le contact avec :
- L’oxygène.
- L’humidité.
- La lumière.
Ces trois facteurs sont les principaux responsables de l’oxydation des huiles.
L’ajout de vitamine E dans la formule contribue également à protéger naturellement les acides gras contre l’oxydation au cours de la conservation.
Faut-il conserver ce produit au réfrigérateur ?
Dans la plupart des cas, ce n’est pas nécessaire.
Le produit est conçu pour être conservé à température ambiante, à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
En revanche, lors des fortes chaleurs estivales ou dans une pièce dépassant régulièrement 25 à 30 °C, certaines personnes choisissent de placer le flacon au réfrigérateur afin de préserver davantage la qualité des huiles.
Dans ce cas, il est conseillé de bien refermer le flacon après chaque utilisation pour éviter la condensation.
Peut-on croquer les capsules ?
Oui, techniquement les capsules peuvent être croquées ou percées avant consommation.
Toutefois, cette utilisation n’est généralement pas la plus agréable en raison du goût prononcé des huiles qu’elles contiennent, notamment l’huile de poisson.
L’enveloppe de la capsule a justement été conçue pour faciliter la prise et masquer les saveurs parfois marquées des huiles.
La plupart des utilisateurs préfèrent donc les avaler entières avec un verre d’eau.
Pourquoi associer l’onagre et la bourrache ?
L’huile d’onagre et l’huile de bourrache sont deux des sources végétales les plus connues d’acide gamma-linolénique (GLA), un oméga-6 relativement rare dans l’alimentation moderne.
La bourrache est généralement plus concentrée en GLA que l’onagre, tandis que l’onagre est historiquement l’huile la plus connue du grand public. Les associer permet de bénéficier des caractéristiques nutritionnelles de ces deux huiles végétales complémentaires.
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