Magnésium Marin Fort – 60 comprimés
Magnésium Marin Fort 60 comprimés est un complément alimentaire associant du magnésium d’origine marine, du fer, ainsi que les vitamines B6 et B9 dans un comprimé bicouche à libération prolongée.
Sa technologie de compression permet une dissolution en deux phases : une première partie du comprimé libère rapidement une partie des nutriments, tandis que la seconde se dissout plus progressivement afin d’étaler leur libération au cours du temps.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux ainsi qu’à une fonction musculaire normale.
Un comprimé apporte 300 mg de magnésium, soit 80 % des Valeurs Nutritionnelles de Référence, ainsi que 7 mg de fer, de la vitamine B6 et de la vitamine B9.
Les points forts
✔ Magnésium issu de l’eau de mer
✔ Comprimé bicouche à libération prolongée
✔ 300 mg de magnésium par comprimé
✔ Fer, vitamines B6 et B9
✔ Sans conservateur
✔ Sans OGM
Composition complète
Ingrédients :
Magnésium marin (oxyde de magnésium, extrait d’eau de mer) ; carbonate de magnésium ; épaississants : hypromellose, alginate de sodium et croscarmellose sodique ; agent de charge : amidon de maïs (non OGM) ; antiagglomérants : talc et sels de magnésium d’acides gras ; fumarate de fer ; denrée alimentaire colorante (concentré de spiruline, pomme) ; vitamine B6 ; vitamine B9.
Sans conservateur.
Apports pour 1 comprimé
| Actifs | Quantité | VNR |
|---|---|---|
| Magnésium | 300 mg | 80 % |
| Fer | 7 mg | 50 % |
| Vitamine B6 | 2 mg | 143 % |
| Vitamine B9 | 200 µg | 100 % |
Bonnes associations possibles
Magnésium Marin Fort peut être associé à des plantes traditionnellement consommées en infusion le soir comme la mélisse ou le tilleul.
Pour les personnes recherchant une approche plus globale, il peut également être associé au bourgeon de figuier, souvent utilisé dans les routines de gemmothérapie.
Le saviez-vous ?
Contrairement à de nombreux comprimés classiques, Magnésium Marin Fort utilise un comprimé bicouche.
Une première couche se dissout rapidement après la prise tandis que la seconde libère progressivement les nutriments. Cette technologie est conçue pour étaler leur disponibilité au cours du temps.
À quoi servent les excipients ?
Les excipients permettent de fabriquer un comprimé stable, facile à avaler et assurent sa bonne désagrégation dans l’organisme. Ils ne constituent pas les ingrédients actifs du produit.
- Hypromellose (E464) : dérivé de cellulose d’origine végétale utilisé comme épaississant et pour former une partie de l’enrobage du comprimé. Elle participe également au système de libération prolongée.
- Alginate de sodium (E401) : polysaccharide naturel extrait des algues brunes. Il agit comme épaississant et participe également au contrôle de la dissolution progressive du comprimé.
- Croscarmellose sodique (E468) : agent désintégrant qui facilite la pénétration de l’eau dans le comprimé afin de permettre une libération contrôlée des ingrédients.
- Amidon de maïs (non OGM) : utilisé comme agent de charge, il apporte du volume au comprimé et participe à sa fabrication.
- Talc (E553b) : antiagglomérant d’origine minérale qui évite que les poudres ne collent entre elles pendant la fabrication.
- Sels de magnésium d’acides gras (E470b) : antiagglomérants et lubrifiants utilisés lors de la compression des comprimés afin d’éviter qu’ils n’adhèrent aux machines.
- Denrée alimentaire colorante (concentré de spiruline et de pomme) : colorant d’origine alimentaire permettant de donner sa teinte au comprimé, sans recourir à un colorant synthétique.
Questions sur le magnésium marin fort
Quelle est la forme du magnésium utilisée dans ce produit ?
Le magnésium provient d’une association de magnésium marin extrait de l’eau de mer et de carbonate de magnésium.
Le carbonate de magnésium est une forme minérale largement utilisée dans les compléments alimentaires. Il permet d’apporter une quantité importante de magnésium élément.
Quelle différence avec le magnésium bisglycinate ?
Le bisglycinate de magnésium est un magnésium lié à deux molécules de glycine, un acide aminé. Cette forme est généralement appréciée pour sa bonne tolérance digestive et sa biodisponibilité.
Le magnésium marin, quant à lui, est extrait de l’eau de mer puis associé ici à du carbonate de magnésium. Son principal intérêt réside dans son apport élevé en magnésium élément et son coût de fabrication généralement plus accessible.
En pratique :
- le bisglycinate est souvent privilégié par les personnes ayant un système digestif sensible ou recherchant une excellente assimilation ;
- le magnésium marin reste une forme largement utilisée, notamment lorsqu’il est proposé dans une formule à libération prolongée comme ici.
Les 7 mg de fer représentent-ils une dose importante ?
Non.
Chaque comprimé apporte 7 mg de fer, soit 50 % des Valeurs Nutritionnelles de Référence pour un adulte.
Il ne s’agit donc pas d’un dosage élevé comme on peut en retrouver dans certains compléments destinés aux personnes présentant des besoins spécifiques. Cette quantité s’intègre dans une formule associant plusieurs nutriments.
Le fer risque-t-il de provoquer des douleurs d’estomac ?
Le fer peut, chez certaines personnes sensibles, provoquer un inconfort digestif, notamment lorsqu’il est consommé à fortes doses.
Dans cette formule, le fer est présent sous forme de fumarate de fer à une dose de 7 mg, soit un apport modéré. De plus, le comprimé bénéficie d’une libération prolongée, ce qui peut contribuer à une meilleure tolérance chez certaines personnes.
En cas de sensibilité digestive, il est toutefois possible de demander conseil à un professionnel de santé.
Pourquoi le comprimé est-il bicouche ?
Le comprimé est constitué de deux couches distinctes.
La première libère rapidement une partie des nutriments après l’ingestion, tandis que la seconde se dissout plus lentement. Ce procédé est utilisé afin de répartir la libération des actifs dans le temps.
Précautions d’emploi
À utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée ainsi que d’un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Demander conseil à un professionnel de santé avant utilisation chez les enfants, les adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes.
Conserver dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
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