Qu’est-ce que la vitamine B5 ?

La vitamine B5, également appelée acide pantothénique, est une vitamine hydrosoluble appartenant au groupe des vitamines B. Son nom provient du mot grec pantothen, qui signifie « partout », en référence à sa large répartition dans les aliments. Elle est naturellement présente dans de nombreux produits d’origine animale et végétale, ce qui en fait une vitamine couramment apportée par une alimentation variée.

La vitamine B5 se retrouve notamment dans les abats, les viandes, les œufs, les champignons, les légumineuses, les céréales complètes, les avocats et les fruits à coque. Elle est également proposée sous forme de compléments alimentaires, seule, associée à d’autres vitamines du groupe B ou intégrée à des complexes multivitaminés.

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